îmbunătățit
21.10.2026
...
citiri
Bruxismul: de ce scrâșnim din dinți și cum ne protejăm
Bruxismul înseamnă strângerea sau frecarea involuntară a dinților, în somn sau ziua. Nu orice formă cere tratament. Mulți oameni trăiesc ani la rând cu o formă ușoară fără urmări vizibile. Dacă însă dinții se tocesc, iar dimineața vă dor maxilarul sau capul, smalțul trebuie protejat, iar cauza căutată.
Ce este bruxismul
Simplu spus, o contracție ritmică a mușchilor masticatori, cu frecarea sau încleștarea dinților. Fenomenul e frecvent: sintezele de specialitate arată că bruxismul din somn afectează 8-10% dintre adulți și 15-40% dintre copii.
Bruxism nocturn
în somn, fără control
- scrâșnet pe care îl aude partenerul
- dimineața maxilarul e obosit, tâmplele dor
- forța e mare, de aceea lasă cele mai multe urme pe smalț
Bruxism diurn
în momentele tensionate
- mai des încleștare decât frecare
- la birou, la volan, într-o discuție aprinsă
- spre seară maxilarul obosește, tâmplele par strânse
Verificați-vă
Mulți află de bruxism de la stomatolog sau de la partener. Bifați ce ați observat:
Semne pe care merită să le arătați medicului
- dimineața vă doare sau vă obosește maxilarul
- partenerul aude scrâșnitul din dinți noaptea
- marginile dinților din față au devenit drepte și mai scurte
- dinții au devenit mai sensibili la rece
- au apărut ciobituri pe dinți sau pe obturații
- ziua vă surprindeți cu dinții strânși
- dimineața vă doare capul în zona tâmplelor
- maxilarul pocnește la deschiderea gurii
Bruxism cauze: ce știm sigur
Cauza exactă la o anumită persoană e greu de numit. Factorii principali sunt însă cunoscuți:
- stresul și anxietatea, cea mai frecventă cauză, potrivit NHS;
- tulburările de somn, inclusiv sforăitul și apneea în somn;
- unele medicamente pentru insomnie, depresie sau anxietate;
- fumatul, alcoolul și cafeaua în cantități mari.
Mulți cred că de vină e mușcătura greșită. Studiile sunt prudente aici. Legătura dintre bruxism și ocluzie nu e dovedită. Corectarea mușcăturii doar pentru a trata bruxismul nu are o bază solidă.
De ce scrâșnesc din dinți noaptea
Scrâșnitul din somn e considerat un fenomen controlat de sistemul nervos central. E legat de scurte micro-treziri din timpul nopții și de activarea sistemului nervos vegetativ. Așadar, întrebarea de ce scrâșnesc din dinți noaptea duce aproape mereu la calitatea somnului și la nivelul de stres. Nu la caracter.
Bruxism diurn: regula de repaus
Ziua, problema e mai des încleștarea decât frecarea. Omul o consideră ani la rând un obicei și nu o leagă de oboseala maxilarului și de durerea de cap de seara.
Regula de repaus: în repaus dinții nu se ating, buzele sunt închise, iar limba stă relaxată. Un memento pe telefon, o dată pe oră, vă arată cât de des strângeți dinții fără să vă dați seama.
Ce riscați dacă nu faceți nimic
- dinți tociți, ciobiți sau fisurați, sensibilitate crescută;
- obturații și coroane care se rup sau cad;
- durere de maxilar, care poate evolua spre o tulburare a articulației temporo-mandibulare;
- dureri de cap și de ureche, somn agitat.
Scrâșnitul din dinți la adulți trece adesea neobservat ani de zile, până când stomatologul vede smalțul tocit.
Când să mergeți la medic
- dinții au devenit sensibili, se tocesc sau s-au ciobit;
- vă dor maxilarul, fața sau urechea, mai ales dimineața;
- maxilarul pocnește sau se blochează;
- partenerul aude scrâșnitul noaptea;
- copilul scrâșnește regulat din dinți în somn.
Informațiile au caracter general și nu înlocuiesc consultul medicului.
Dinții par mai scurți sau mai sensibili?
Medicul Cristi Dent evaluează uzura smalțului și vă spune cum să protejați dinții.
Cum ne protejăm dinții
O pastilă care oprește bruxismul nu există. Abordarea e combinată și aleasă individual.
Protecția dinților
Gutiera individuală, făcută după amprente și purtată noaptea, preia forța și apără smalțul.
Somnul
Dacă sforăiți sau se suspectează apnee, e nevoie de evaluare. Tratarea apneei poate reduce singură scrâșnitul.
Mai puțină tensiune
Exerciții de respirație, mișcare, un program regulat de culcare.
Obiceiurile
Mai puțină cafea și alcool seara, renunțarea la fumat. Medicamentele le schimbă doar medicul care le-a prescris.
Dinții tociți sau ciobiți se refac după ce gutiera a preluat forța, de obicei prin restaurare artistică. Pentru durerea de maxilar, NHS recomandă o compresă rece învelită în prosop, 20-30 de minute. Cât durează acutizarea, evitați guma de mestecat și alimentele tari. Când sunt afectate articulația și mușchii, de caz se ocupă gnatologia, ramura stomatologiei dedicată funcției maxilarelor.
Prețuri la Cristi Dent
Prețuri preluate de pe site-ul clinicii la 19.10.2026. Prețul gutierei terapeutice depinde de construcție, îl aflați la telefon sau la consultație. Detalii pe pagina gutiera terapeutică.
Vreți să vă protejați dinții de scrâșnitul nocturn?
Programați-vă la consultația gratuită: medicul vă spune dacă aveți nevoie de gutieră și ce fel.
Unde vă puteți adresa
Începeți cu un control. Medicul evaluează uzura dinților, obturațiile și articulațiile și vă spune dacă aveți nevoie de protecție. La Cristi Dent din Chișinău se realizează gutiera terapeutică după amprente individuale sau scanare digitală, ca dinții să nu sufere din cauza scrâșnitului nocturn.
Surse
- NHS. Teeth grinding (bruxism) www.nhs.uk/conditions/teeth-grinding
- StatPearls. Bruxism Management www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482466
Ce ajută chiar de azi
- dinții depărtați în repaus, buzele închise;
- mai puțină cafea și alcool seara;
- culcarea la aceeași oră;
- la durere de maxilar - compresă rece în prosop, 20-30 de minute.
Ce nu trebuie să faceți
- să cumpărați o gutieră gata făcută fără consultație;
- să mestecați gumă și alimente tari când doare maxilarul;
- să renunțați singuri la medicamente;
- să amânați vizita dacă au apărut ciobituri.
Întrebări frecvente
Nu întotdeauna. Dacă nu există durere și uzură, uneori ajung controalele la stomatolog și grija pentru somn și stres. Gutiera se face mai târziu, atunci când apar motive clare.
Gutierele standard se potrivesc mai prost și pot schimba încărcarea pe dinți. Cea individuală se face după amprentele dvs. și ține cont de mușcătură.
Scrâșnitul nu poate fi oprit complet, dar poate deveni mai rar. Ajută reducerea stresului, mai puțină cafea și alcool seara, renunțarea la fumat și evaluarea somnului, dacă sforăiți. Între timp, dinții îi protejează o gutieră individuală.
În somn nu controlați maxilarele, așa că principala măsură este gutiera de noapte, care preia forța. Dacă se suspectează apnee, somnul trebuie evaluat.
Prin tocirea și ciobirea smalțului, fisuri, obturații și coroane care cad, durere în mușchii masticatori și în articulație, dureri de cap dimineața.
Consultarea unui medic specialist la Cristi Dent este gratuită. Medicul evaluează uzura smalțului, obturațiile și articulațiile și vă spune dacă aveți nevoie de protecție.
AUTORUL ARTICOLULUI
Se ocupă de protezarea dinților: coroane, punți și restaurare complexă la pierderea parțială sau totală a dinților. Controlează rezultatul funcțional și estetic al tratamentului.